La Ginnastica Dolce è consigliata a tutte le persone della terza età e non solo. Può essere una prevenzione contro le malattie associate all’età, rallenta l’invecchiamento e favorisce il benessere delle articolazioni. Migliora l’umore, l’equilibrio e la postura del corpo poiché svolta con movimenti graduali e lenti senza sottoporre muscoli ed articolazioni a stress eccessivi. La ginnastica dolce aiuta a controllare la respirazione, il rilassamento e la flessibilità del corpo se praticata costantemente.