Metodo Hatha Yoga – Hatha yoga può essere tradotto come “Yoga della forza”; insegna a dominare l’energia cosmica presente nell’uomo e quindi a conseguire un sicuro controllo della cosa più instabile e mobile che si possa immaginare, ossia la mente, sempre irrequieta, sempre pronta a distrarsi e divagare.

Lo fa attraverso la pratica di ASANA (posizioni) unite al controllo del respiro che poi vengono concatenate in sequenze armoniche.

Cura molto l’allineamento articolare e svolge una preparazione atletica che porta il corpo ad essere più forte, più flessibile, più in forma aumentando lo stato di benessere fisico e mentale di chi lo pratica. Il respiro controllato calma il sistema nervoso e purifica gli organi interni, i vasi sanguigni e il sistema linfatico, migliorando la salute e generando un senso di benessere profondo.