La Ginnastica Funzionale e il Fitball sono utilissimi a sviluppare tutte le capacità fisiche del corpo sotto ogni aspetto: forza, potenza, velocità, resistenza, coordinazione, agilità e mobilità articolare.

L’allenamento funzionale può essere adattato alle esigenze di ogni singolo individuo, è infatti riproducibile a qualsiasi età e livello di intensità in base alle proprie esigenze.

L’allenamento con la fitball, anch’esso molto completo ed allo stesso tempo divertente, scioglie le tensioni della zona cervicale e della colonna vertebrale mettendo in funzione ogni distretto muscolare creando una tonificazione e delineazione del corpo a tempo di musica.

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