Ginnastica Posturale con Tecnica Alexander, è un metodo di rieducazione psico-fisica che permette di conoscere meglio il proprio corpo e di migliorarne postura e potenzialità di movimento e di ottenere così una capacità di movimento efficiente.

L’acquisizione di una miglior conoscenza di sé in un modo autentico e globale comporta anche il riconoscimento e l’eliminazione di tutte quelle abitudini e tensioni negative che provocano fatica e dolori; tramite ciò ritroviamo la nostra capacità di coordinazione ottimale che permette di eseguire meglio qualsiasi attività, una respirazione più libera, maggior energia, consentendoci così di vivere più pienamente.

Le lezioni vengono effettuate con la guida di un insegnante qualificato che tramite istruzioni verbali e manuali impartite durante movimenti semplici, aiuta a riconoscere le abitudini posturali negative e a sostituirle con abitudini positive e vantaggiose, riorganizzando così la propria capacità di muoversi in modo ottimale e permanente.

Il percorso delle lezioni è mirato alla riorganizzazione del tono fra i muscoli posturali del collo e di tutta la schiena, i muscoli respiratori del tronco e i muscoli degli arti, al fine di ottenere un allineamento ottimale di tutta la colonna vertebrale.